Športovec

€9

Dostupnosť: Skladom. Doručenie: Sme malý tím a robíme čo môžeme :)

Môžeme sa snažiť spraviť najlepší diár na svete, ale na niektoré veci sme jednoducho prikrátki. Žurnál ti mohol pomôcť s lepším zorganizovaním sa, ale bez pravidelného pohybu ti po čase „dôjde para”.

Ak si hovoríš, že od nového roka sa do toho pustíš, ver nám, že novoročné predsavzatia sú po pár dňoch minulosťou. Rozhodli sme sa to zmeniť.

V spolupráci so Simonou Kozerawski sme pripravili pomocníka, ktorý ti pomôže s rozplánovaním tréningov a iných pohybových aktivít. A k tomu si vybuduješ aj potrebný základ v podobe zdravých stravovacích návykov.

Veríme, že Športovec bude tvojím každodenným sprievodcom k vytúženému zdraviu!

Pozri náhľad Športovca

 

AKO TO FUNGUJE? JEDNODUCHO. 

 Predtým, ako si vytvoríš tréningový plán, zistíš, na čom si. Akým športovým aktivitám sa venuješ a ako vyzerá tvoj typický jedálniček.

 Potom sa pozrieš na tvoje fitness ciele. Či plánuješ zabehnúť maratón alebo spraviť 1001 klikov, zapíšeš si kam sa chceš tréningom posunúť a zdôvodníš si svoje prečo.

 Svoje ciele si rozložíš na tréningové mesačnice. Okrem tréningov si vyznačíš aj čas aj na regeneráciu. Nielen fyzickú, ale aj mentálnu.

Tréningové mesačnice si rozpíšeš do podrobných tréningových plánov, tzv. tréningovíc. Či preferuješ tréning v posilňovni (keď ich ujo Igor otvorí) alebo diaľkový beh v otvorenej prírode, miesta je dostatok.

Vyvážený jedálniček je polovica úspechu. Preto si každý mesiac zostavíš vlastný výživový plán. Nezabudli sme ani na niekoľko receptov od Simony.

Okrem toho Simona prispela viacerými tipmi ako si vytvoriť ideálny tréningový a výživový plán. Vie ako na to. Veď jej Homegym programom prešlo už viac ako 2.000 začínajúcich a pokročilých športovcov.

Pozn. Športovec je nedatovaný, začať a siahnuť po ňom môžeš kedykoľvek. Ak ho používaš podľa návodu, vystačí ti na 3 mesiace.


....

ČO TO ZNAMENÁ Z HĽADISKA PRODUKTU? 

Dali sme si záväzok robiť Žurnály ešte viac remeselne. Zvyšovať papierenské štandardy. A tvoj zážitok z písania. A preto má Športovec viacero vecí inak. 

 Na obale vôbec po prvý krát nenájdeš žiadnu koženku. Namiesto nej je tam 300g kartón. Športovec je tak 100% produkt z papiera bez umelých materiálov. 

 To, čo iní skrývajú, sme my vyzdvihli. Preto je bočná väzba otvorená. Chceli sme tak poukázať na tradičné knihárenské remeslo a jeho nedokonalosti vo svojej plnej kráse.

 Zmenšili sme počet strán. A to poriadne. Namiesto 256-stranovej verzie má Športovec strán iba 48. Hrúbke jedného Športovca tak zodpovedá 5 cvičebniciam. 

 Zachovali sme lie flat. Napriek svojej malej hrúbke sa Športovec nezatvára a drží otvorený. 

 Slovenské písmo. Ondrej Jób to v minimalizme posunul na ďalší level. 

 Na papieri nešetríme. Používame ten istý čo pri Žurnáloch. Nepresvitá. 

 Športovec nemá zadnú kapsu ani lacetku. Sám zistíš, že ich netreba. 

.... 

S ostatnými Žurnálmi máme 97% spokojnosť od viac ako 9.000 užívateľov. Športovec v podobe cvičebnice je novinka, aká tu ešte nebola. Ale veríme, že na tom bude minimálne tak dobre ako ostatné Žurnály. 

Doporučujeme kombinovať spolu s Polročníkom, či Ročníkom, online návodmi (praktickým sprievodcom metódou) a komunitou Žurnálistov na Facebooku, kde ti radi zodpovieme všetky otázky.

Keď už hovoríme o sociálnych sieťach, nezabudni sa pochváliť a tagni nás @madebythe na Facebooku alebo @made_by_the na Instagrame. A možno ti príde aj darček. A možno aj nie. Kto vie... je to o slobode. Presne ako Žurnál.

.... 

Obsahuje sekcie: Moje zdravie | Moje fitness ciele | Tréningová mesačnica | Výživový plán | Tréningovica  | Mesačná reflexia

~

Vydal: madebythe: s.r.o.
Dátum vydania: november 2020 
Datovanie: nedatované, 
Rozmer: 130 x 210 mm
Počet strán: 48
Ekologický papier: áno od Fedrigoni, s FSC certifikátom
Typ väzby: mäkká
Zatvára sa: nie


Navrhnuté a vyrobené v Česko-Slovensku.
Copyright madebythe: s.r.o.